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哺乳期糟心事

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宝宝出生30分钟后,妈妈抱起娃,衣服一掀,娃就大口大口的吃奶。

想多了,这只是理想状态。

事实上,母乳喂养是当妈道路上的第一个大挑战,远比想象中艰辛得多。

2019 年 2 月,中国发展研究基金会发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示,中国婴幼儿6 个月内纯母乳喂养率为 29.2%,远低于世界平均水平43%、中低收入国家平均水平37%。

你看,我国是人口大国,却有那么多的宝宝吃不上母乳。

究其原因,是妈妈在哺乳喂养的过程中,会遇到各种各样的问题,一旦不能得到妥善解决和处理,就可能导致母乳喂养的中断。

01—乳头皲裂

几乎每个妈妈都经历过乳头皲裂的痛苦。

打个比方,想象你的手指不小心被刀切了几个小口子,皮都掉了的那种,含在嘴里,用吃奶的力气使劲吸。

现在,你知道有多疼了吧。

由于很多妈妈并不知道正确的哺乳姿势、衔乳方式,加上乳头娇嫩,宝宝错误的吸吮方式就会让乳头破皮。

有的妈妈甚至乳头好了又裂,裂了又好,反反复复。

正确的衔乳方法:让宝宝含住乳头+大部分乳晕,而不仅仅含住乳头,避免让宝宝嘴巴的力量直接作用在乳头上。

乳头皲裂重在预防,若已经产生了,就要让乳头充分休息和恢复,可以带上乳头保护罩,或挤出来瓶喂几天。

02—堵奶涨奶

顾名思义,就是奶水堵在乳房里出不来了,但乳汁还在持续分泌,结果就是肿胀、疼痛,最终变得硬如石头。
 

通常,乳腺管不通、乳头过小或凹陷、奶水过多的妈妈,比较容易堵奶。

多发生在产后最初几天、哺乳方式不对、乱喝催乳汤、心情不好的时候。

有部分妈妈是反复堵奶、反复通乳、胀奶频繁,苦不堪言,只能放弃母乳。

另外,由于堵奶,奶水在乳腺里结块,排出更加不畅,造成宝宝吸吮吃力、烦躁、吃不饱、哭闹。

因此,产后要尽快开奶,做好乳腺护理,不要喝催乳汤、浓汤,注意休息,保持好的心情。

轻微的堵奶,可以让宝宝多吸,保持适当排空,有助于缓解和改善。若严重堵奶,切勿胡乱揉按,要果断找专业人士通乳或就医。

03—乳腺炎

美国、新西兰做过数据调查,约 20-25% 的哺乳妈妈有患乳腺炎的危险,其中1/4的妈妈会因为乳腺炎的痛苦症状而停止母乳喂养。

得了乳腺炎,会乳房肿胀疼痛、全身乏力、发烧难受,严重的甚至产生乳腺脓肿,必须手术治疗。

引起乳腺炎的最主要原因是乳汁淤积,奶水过多、供过于求的妈妈容易患上。

虽然乳腺炎很吓人,但很多时候是可以避免的。

①保持正确的衔乳,一定不要只含着乳头,而是连大部分乳晕也要含住。

②多让宝宝吸吮,宝宝的嘴巴是最好的「通乳师」,能帮助妈妈疏通乳房的各个方向,避免乳汁淤积。

③注意排空乳房,按需哺乳,未吃完的可以挤出来,避免乳房长时间涨奶。

④穿合适的内衣,尽量宽松,避免紧勒或挤压乳房。

04—乳头混淆

简单的说,宝宝不吃妈妈的乳头,更爱吃奶瓶。

是不是很忧桑?

有的妈妈尝试多次之后,宝宝始终不愿接受乳头,一气之下就改用瓶喂,或干脆断了母乳。

因此,宝宝乳头混淆如果没有纠正,很容易导致母乳喂养的失败。
 

为何宝宝不愿吃妈妈的乳头,而更偏爱奶瓶?

主要原因是宝宝吃母乳前先吸吮了奶瓶,或者频繁使用奶瓶,导致宝宝习惯了奶瓶,不愿或者不会吸吮母乳。

吃奶瓶更容易,花更少力气就能吃到乳汁或配方奶,聪明的小宝宝们自然就拒绝妈妈的乳头啦。

怎样纠正呢?

逐渐停止使用奶瓶,培养亲喂,让宝宝熟悉吸乳母;

在这期间要多点耐心和鼓励,每次喂奶前,先热敷或按摩一下乳房,有助于宝宝更顺畅吃到乳汁。

注意时机,不要在宝宝很饿的时候进行,以免宝宝更加哭闹抵触。

05—奶水不够

这绝对算得上母乳喂养的最大拦路虎。

70%以上的母乳妈妈都觉得自己「奶水不够」,担心宝宝吃不饱,总要着给自己催乳、下奶。

当奶水怎么都不能变多时,就想断奶,让宝宝专心吃配方奶。

如果,将不涨奶、每次哺乳时间比较短或哺乳次数比较频繁视为「奶水不足」的话,那么你错了。

真正母乳不足的妈妈不到5%,是由于身体原因无法分泌足够乳汁。

对大多数妈妈来说,真正的问题在于如何正确喂奶,而不是下奶。

正确衔乳,按需喂养,不要主观加奶粉,多喝水,休息好,保证营养均衡,保持好的心情,就能保证母乳供需平衡。

当你觉得自己奶水少了,请从以上几个方面找原因哦。

06—妈妈回归职场

产假再长也有结束的那一天,哺乳妈妈们不得不重返职场。

有些妈妈觉得要工作了,喂奶也不太方便,就狠心断奶,让宝宝吃配方奶。

还有的妈妈选择做「背奶妈妈」,一边工作,一边在公司「挤奶」,时间长了,不仅奶少了,心也累了,而且宝宝也不配合,干脆断奶吧。

哦豁,宝宝没母乳吃了。
 

其实,只要提前做好准备,做「背奶妈妈」是不错的选择,毕竟宝贵的母乳是宝宝最好的食物。

提前采购好吸奶器、储奶袋、背奶包等物品,跟公司沟通确定挤奶的地方。

此外,宝宝本来亲喂得好好的,突然换成用奶瓶喝奶,可能会感觉到差别而不接受奶瓶,因此一定要提前让宝宝适应。

一般上班前2-3周,就可以开始在家建立「母乳库」,每天额外使用吸奶器吸奶1-2次,在冰箱冷冻起来。

同时,让宝宝开始用奶瓶吃奶,等到正式上班时,就不担心宝宝抵触了。

看似简单的哺乳,却蕴含了妈妈们不少的心酸。

每天工作8小时都觉得很累,而24小时做「奶牛」虽然各种困难,却仍旧能坚持就坚持。

也许,这就是母爱。

在孩子需要时,送上营养的「口粮」就是幸福。